デジタル機器のブルーライトから目を守る方法

私は作家なので、常に健康に気を配っています。作家はどのような健康問題を抱えているのでしょうか?彼らは一日中座っているだけですよね。そうです、私たちは長時間座っていますが、そこに問題があります。ただし、現代の作家であるコンピューター画面の問題が他にあることはご存じでしょう。コンピューターだけでなく、スマートフォンの画面、デジタル タブレットの画面、スマート TV の画面など、今や誰もが持っているものです。

大したことではないように思えるかもしれませんが、重要です。目が強い人もいますが、私のような作家であろうとなかろうと、ブルーライトから目を守る必要があります。

ブルーライトについて簡単に説明します。太陽は自然な光源であり、赤、オレンジ、黄、青、緑、藍などの多くの色の光を作り出します。太陽からの自然な青色光とデジタル機器からの人工光には違いがあります。誰もがタブレットやスマートフォンを見て前かがみになっている現在、目の問題が増加しています。信じないで読んでください ポスト。

デバイスから毎日浴びるブルーライトから目を保護する方法を実際に教えてくれる人は誰もいません。 「テレビから十分な距離を保つ」という古い伝統的なアドバイスを除けば、誰もこの健康問題に本当に注意を払っていません.ただし、コンピューターの前で何時間も過ごすライターであれば、気にする必要があります。テレビの前で何時間もボタンを押すゲーマーなら、目の健康に注意を払う必要があります。

目次

ブルーライトが視覚に与える影響

ブルーライトが目に与える影響

デジタル眼精疲労

網膜損傷

睡眠パターンに影響を与える

全体として、それは長期間にわたって視力を低下させるため、高齢者になるまでに、失明するか、目の手術が必要になる可能性があります.

自然光を得るには、太陽の下に出てください。

目に負担をかける最も有害なことの 1 つは、部屋の明かりを消して画面を見ることです。あなたは私が話していることを知っています。寝室の電気を消すと、何時間もスマートフォンを見たり、ビデオ ゲームをしたりします。

バーチャル リアリティ ヘッドセットのような未来の技術は、これらのツールを作る科学者が私たちの目を保護するために何かをしなければ、私たちの健康に害を及ぼすでしょう.

また、私は医師ではなくライターであることを忘れないでください。医師に相談してください。

ブルーライトが最も多いデバイスはどれですか

画面が大きいほどブルーライトは大きくなりますが、最も一般的なのはスマートフォンでしょう。ほとんどが10代ですが、ホームレスの人でもスマートフォンを持つことができます。

スマートフォンに次ぐのは、スマート テレビの LED ライトです。私はそれを持っています(他にアニメとマンダロリアンを見る方法はありますか).スマートテレビのブルーライトは、手頃な価格で誰もが1日1台持っているため、2番目に有害です.家に 50 インチ、さらには 70 インチの画面のテレビを持っている人がいます。ただし、テレビを 1 日に数時間見たからといって、ブルーライトで目が見えなくなるわけではありません。現代のテクノロジーの世界にいる私たちのほとんどは、週に何百時間もスマートフォンからタブレット、コンピューターの画面、そして家に帰ってテレビに目を向けて過ごしていることを理解する必要があります。

私たちの目は画面から離れません。私たちは24時間ブルーライトにさらされています。携帯電話の隣で寝ているティーンエイジャーがいます。彼らは目を覚まし、最初にすることは、自分の楽しみで遊んで、暗闇の中で光を見ることです.

これが、多くの人がソーシャル メディアのクレンジングを行う理由の 1 つです。

真実は、私たちの多くは、仕事の一部であり、テクノロジーが非常に便利であるため、それを使用しなければならないため、コンピューター画面とスマートフォンに一日中いなければならないということです.

私はコンピューターの前で何時間も過ごすライターなので、有害なブルーライトから目を保護する方法を見つけました。

ブルーライトから目を守る方法

21世紀とインターネットに感謝します。今、すべての解決策があります。ブルーライトをブロックする素晴らしい製品をAmazonで見つけました。

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また、 アンチブルーライトスマートフォンスクリーンプロテクター あなたの携帯電話のブランドと形状に合わせたデザインです。

人々が知らない、聞いたことがない、または単に存在すら知らない、優れたツールもあります。幸いなことに、私はあなたのために調査を行いました。さあ、外出して、デジタル機器の邪悪な青い光から目を守りましょう。

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